Pausprogrammet

Här finns en enkel manual för det pausprogram som finns installerat på våra datorer. Programmet är framtaget av Karoliska Institutet.

Du ställer själv in med vilket intervall du vill att pausprogrammet ska påminna dig om att röra på dig. Rekomenderat är att pausa ca var 30 min. Ta då chansen att ställa dig upp och få igång cirkulationen.

Pausprogrammet

  1. Programmet heter pausprogrammet och ligger i din startmeny.
  2. Klicka på programmet.
  3. Gå till inställningar.
  4. Ange med vilket tidsintervall programmet ska påminna dig om att ta en paus.
  5. Kryssa i att du vill att programmet startar automatiskt när du startar din dator.
  6. Klicka sedan på Acceptera